Votre coach s’envolera le 5 mai prochain en lune de miel.

Pendant cette période, aucun rendez-vous ne pourra être pris par téléphone.

Néanmoins, en passant par le formulaire en ligne, vous pourrez faire une demande de rendez-vous. J’y répondrai le plus rapidement possible. Attention, pendant le mois de juin, le planning se rempli rapidement. Ne tardez pas !

Il sera également possible de commander en ligne, via la boutique relooking. Toutes les commandes seront traitées.

Que se passera-t-il si vous commandez entre le 5 et le 26 mai sachant que la carte est valable 6 mois ? Rassurez-vous, la période de validité de la carte commencera au 28 mai et pour une période de 6 mois. Vous ne perdrez pas un seul jour !

Et si vous commandez avant cette période, votre carte sera valable 7 mois.

Si vous avez des questions, je reste à votre écoute.

Natalia.

Vous pensez peut-être qu’il y a 3 ou 4 façons de faire… Pas du tout ! Dans la vidéo qui suit, vous verrez pas moins de 25 façons de le nouer.

A vos foulards. Prêtes ? Nouez !

Je vous souhaite donc 346 jours remplis de bonheur, de rires, d’émotions, de bons livres, de délicieuses glaces (je vous laisse choisir leurs parfums), de coups de fils à un(e) ami(e), de rêves éveillés, de grasses matinées, de regards complices, de mots d’amour, un peu de sport, beaucoup de santé et tout ce qui vous donne envie de vous lever, d’aller plus loin et plus haut !

2011 a été pour moi une grosse année, aussi bien sur le plan professionnel que personnel : énormément de belles rencontres (des clients formidables !), de beaux relooking, des mercis à la pelle (ça fait du biiieeen !) et une année au fil de préparatifs pour un mariage réussit (hé oui, j’étais une heureuse Mademoiselle, me voilà une Madame comblée).

2012 devrait être une année très intense également : un voyage de noces qu’il me tarde de faire, des projets professionnels plein la tête, l’énergie pour réussir tout ce que j’entreprendrais (oui, oui, soyons positifs !). Je la sens bien cette nouvelle année ! Je vous attends avec impatience pour vous coacher, vous aider à avoir confiance en vous, à vous trouver beaux et formidables ! En 2012, découvrez comme il est bon de prendre du temps pour soi

Aller 2012, montre-moi de quoi tu es capable. BRING IT !!

Parfois, il est même nécessaire de consulter un autre spécialiste (nutritionniste, diététicien, psychologue, coach de vie, coach sportif…) pour faire un travail plus global. Et c’est de cela dont j’aimerais vous parler.

Il y a deux ans, Hélène Ageneau,  une diététicienne avec qui je travaillais (au passé oui ,car elle est partie faire un tour d’Europe en tandem) avait publié sur son blog un article après avoir posé son regard sur la profession de conseillère en image.

Aujourd’hui, à mon tour, j’ai le plaisir de partager avec vous une conversation que j’ai eu avec l’une des psychothérapeutes de mon immeuble : Hadia Otero. Je salue son travail qui, comme moi et à sa manière, consiste à accompagner des personnes en manque d’estime ou de confiance en elles vers une paix intérieure et un regard bienveillant sur elles-mêmes. Et cela, pour qu’elles réalisent enfin qu’elles sont de BELLES personnes.

DISCUSSION :

Bonjour Hadia, pouvez-vous vous présenter ?

Je m’appelle Hadia Otero. J’ai 47 ans.

A mon actif : des études universitaires en psychologie, 4 années et demi de formation à l’EFAPO, plus de 25 années de travail personnel, 6 années d’activité professionnelle. Ma formation inclut de l’analyse psycho-corporelle (l’analyse des sentiments du corps) qui permet de comprendre comment mettre en  lien ce que l’on dit avec ce que l’on ressent. Je suis par ailleurs spécialisée dans les troubles des comportements alimentaires.

Quels types de problématiques traitez-vous ?

 Elles sont très variées. Cela va des troubles du comportement alimentaire, en passant pas les problèmes de personnes qui se sentent mal dans leur vie personnelle ou professionnelle, aux problématiques qui traitent de la confiance en soi. Je traite toutes les pathologies et névroses en dirigeant mon travail sur l’émotion et le corporel.

Entrons dans le vif du sujet : l’image que l’on donne de soi est-elle importante ?

Oui et non. OUI, car elle correspond à une première lecture de la personne. Elle est donc importante pour savoir à qui on a affaire. NON, car l’autre ne voit que ce que l’on veut bien lui donner. L’image est donc faussée et en cela elle n’a pas d’importance.

Ce qui est important, c’est avant tout l’image que l’on a de soi. Prenons un exemple : une personne qui me dit se sentir mal dans sa peau alors qu’au premier abord,  elle a un physique attractif, un travail qui lui plait, une vie stable etc. L’image qu’elle a d’elle-même est donc faussée. Tout le travail consistera à lui faire prendre conscience de tout ce qu’elle a entre les mains pour avoir une vue plus objective.

Est-il préférable de faire d’abord un travail sur son « intérieur » avant de travailler son « extérieur » ou inversement ? Y a-t-il un ordre préférable ?

Les deux sont possibles.

Si on décide de travailler sur l’intérieur, il va y avoir un moment où l’extérieur devra suivre, pour révéler la personne que l’on est devenue.

Si on décide de faire appel à un(e) conseiller(e) en image, qu’on suit tous ses conseils mais qu’au fond de soi (ou autour de soi) on a toujours la petite phrase assassine qui nous rabaisse et nous fait perdre confiance, alors ce travail ne sert a rien. Il peut même prendre la forme d’un échec supplémentaire dans sa vie ou amener la personne vers une course du « toujours plus » (faire de la chirurgie par exemple).

Je vois souvent des femmes qui ont une vision faussée de leur corps et qui sont très dures avec elles-mêmes. Pourquoi cela ?

Cela a un rapport avec le passé, et même souvent comment elles sont venues au monde. C’est ce que j’appelle le contrat de naissance. C’est la manière dont leurs parents les ont façonnées, leur ont donné l’image qu’elles ont d’elles-mêmes, et qui ne correspond plus à la personne qu’elles sont aujourd’hui. Il faut qu’elles trouvent un équilibre et une sécurité intérieure. C’est cet état qui fait que, où qu’elles soient, elles sont suffisamment connectées avec elles-mêmes pour ne pas se sentir « en danger » (insécurité intérieure) ou dans une forme d’angoisse.

Les médias ont aussi leur part de responsabilité.

Comment travaillez-vous ?

Le patient amène ce qu’il ressent. Je vais repérer quelques mots clés, des éléments de son histoire. Rapidement, je lui demande comment s’est passée sa naissance (grossesse, accouchement). Car c’est à ce moment là que beaucoup de choses se passent.

J’ai eu, par exemple, une jeune femme née dans une famille nombreuse, où aucun des enfants n’avait été désiré. Juste avant sa naissance, sa mère avait d’ailleurs perdu une petite fille suite aux coups de son mari. Ayant peur, elle ne savait pas si elle allait mener à termes cette nouvelle grossesse. Au moment de l’accouchement, le bébé s’est mis à l’envers (ce qui peut s’interpréter comme un « NON» à la vie). Les sages femmes ont essayé de tourner le bébé de manière brutale. L’accouchement a duré toute une nuit et au moment de la naissance, le bébé n’avait plus de respiration. Donc le contrat de cette femme est : si je ne bouge pas, ils vont me croire morte. Elle a fini par bouger pour faire comprendre qu’elle était vivante.

Avec le travail effectué ensemble, elle s’est rendue compte que, partout où elle allait, elle parlait tout le temps, qu’elle bougeait tout le temps pour qu’on la remarque. Aujourd’hui, ayant compris cela, elle peut se poser. Elle peut s’assoir sans parler, sans bouger et être bien. Elle a changé le contrat en : je peux me poser, je suis là, j’existe.

Comment le conseil en image peut-il intervenir dans ce travail ?

 Quand je m’aperçois que le travail en profondeur ne suffit plus. Quand la personne commence à connaitre son histoire mais malgré cela, il y a un pas qui ne se fait pas. Le changement extérieur peut provoquer un impact intérieur.

Par exemple, une patiente qui me dit : « je me sens parler différemment et agir différemment mais quand je me regarde, je me vois toujours comme celle que j’étais». Alors, changer physiquement peu permettre d’avancer encore d’un pas voire de tourner une page.

Il arrive que certaines personnes me sollicitent pour changer mais, malgré leur démarche et mon accompagnement, n’y arrivent pas. Quelle est la source de ce blocage ?

Le manque de lâcher prise.

Le « bénéfice » de ce qu’on va lâcher (la situation que l’on connait aujourd’hui). Si elles lâchent leurs « béquilles », que va-t-il leur rester ? C’est un saut dans l’inconnu…

C’est très frustrant dans nos métiers. Ce que je dis souvent à mes patients c’est de nous imaginer dans une barque. Si je rame toute seule, je tourne en rond. S’il/elle rame tout(e) seul(e), il/elle tourne en rond. Si on rame à deux, alors on avance.

Comment se place le regard de l’Autre dans tout cela ?

Imaginons que je décide de maigrir et que c’est MA décision. L’équilibre alimentaire choisi devrait marcher.

Maintenant, si je le fais parce que mon mari ou les médias m’incitent à le faire alors je risque d’être confrontée à un moment donné à une forme d’échec. Certes, je vais peut-être faire un 38 ou 40, mais si les médias décident que maintenant c’est le 44 qui est à la mode ou que mon mari me quitte… Attention aux dégâts !

Si je le fait pour moi et que demain quelqu’un me regarde et ne me trouve pas jolie, alors ce n’est pas grave. Ce qui compte, c’est que moi je me trouve jolie. Donc je n’ai pas besoin du regard de l’Autre pour être bien et avoir confiance.

Le mot de la fin :

J’utiliserais les mots de Thomas d’Ansembourg :Nous ne pouvons avancer vers plus de paix intérieure si nous restons en guerre avec une partie de nous-même.

Un grand merci à elle pour le temps précieux qu’elle a consacré à cet échange !

C’est cet effet coup de soleil sur les longueurs des cheveux que l’on voit un peu partout chez les stars depuis quelques mois.

Avant toute chose, j’aimerais clarifier certaines choses concernant le balayage en général. Je vois régulièrement dans mon agence des femmes à qui on a fait un balayage grossier ou des mèches plusieurs tons en dessous de leur couleur naturelle. Souvent, ça donne un zèbrage peu naturel. L’objectif d’un balayage est multiple : donner du relief à la chevelure, éclairer les contours du visage, adoucir les traits, dynamiser une coupe, nuancer sa couleur sans changer de couleur, rajeunir etc. Bref, l’objectif n’est pas d’avoir de grosses bandes blondes à intervalles réguliers. Les zèbres, on les laisse dans la savane (dixit mon ancienne coiffeuse). Hum… Pas faux.

Je referme cette parenthèse. Maintenant, passons au tie & dye (ou encore hombre hair). Il peut être plus ou moins prononcé, il va bien aux cheveux raides, ondulés, bouclés, longs, mi-longs mais aussi plus courts (contrairement à ce que j’ai pu lire et entendre). Il peut être terriblement glamour ou un peu rock’n'roll. Il doit rester classe, ne pas trop faire une grosse cassure au niveau de la couleur comme lorsqu’on a une grosse repousse en racine. Le but c’est que la couleur s’éclaircisse progressivement. Personnellement, je me laisserais bien tenter.

Le tie and dye sur cheveux longs :

Le tie and dye sur cheveux plus courts :

Enfin, celle qui n’a pas bien compris (et donc à ne surtout pas faire) :

Alors craquera ? Craquera pas ?

ET VOUS ? Ca vous tente le tie & dye ??

Au moment de faire un point sur vos complexes et sur vos atouts, la liste du négatif vous vient généralement très facilement. Par contre, vous butez souvent sur la liste des points positifs et vous avouez souvent ne pas vous attendre à cette question.

Pourquoi faut-il parler du positif ? Et pourquoi êtes-vous gêné(e) d’en parler ?

Il faut bien comprendre que notre travail et votre relooking va se faire dans les deux sens : mettre en valeur ce qu’il y a de plus beau chez vous et gommer ce qui vous complexe. Si je me limite au négatif, c’est comme si vous-même n’étiez que du négatif . Or chacun de nous a du positif ! Oui, ça semble évident mais croyez-moi, en séance ça l’est moins. Et vous en faire prendre conscience fait aussi partie de mon travail.

Alors lorsque vous venez pour me parler de vos hanches, ne vous étonnez pas si je vous parle aussi de votre visage ou de vos mains.

Dernier point : non ce n’est pas de la prétention que de parler de ce que vous aimez chez vous ! C’est très sain bien au contraire.

A bon entendeur

Je vais vous parler d’un appel reçu d’un commercial d’un cabinet de conseil en référencement internet. On l’appellera Mr C.

Après avoir confirmé que j’étais bien la personne responsable du site, Mr C. a déroulé une longue tirade de mots techniques, de mots clés censés m’alerter sur tout le potentiel non exploité de mon site.

Environ 45 secondes de monologue s’écoulent et je me vois dans l’obligation de l’interrompre pour lui dire que sa méthode de démarchage est assez désagréable (je pense même lui rendre service en disant cela). Outch. Ca fait mal. S’en suit un blanc de quelques secondes durant lesquelles je sens (ou du moins j’imagine) l’étonnement, le questionnement et la vexation de Mr C.

Dommage que Mr C. n’ait pas pensé à me demander ce qui n’allait pas…

Alors, pourquoi cette conversation a-t-elle mal tourné ?

1) Le problème de la prospection téléphonique : yick ! entre nous, qui aime ça ? Personnellement, je reçois plusieurs fois par semaine des appels de ce type d’agences ou d’agences immobilières ou que sais-je. Mon cerveau est déjà conditionné pour répondre NON. Et ça, c’est un problème pour toute entreprise qui prospecte. Donc il faut savoir mettre son interlocuteur à l’aise, parler avec le sourire (le ton de la voix est très important) et lui poser quelques questions très simples qui vont l’amener vers l’ouverture.

2) Justement, comment les choses on été amenées : une longue tirade qui n’en finissait plus, ennuyeuse et qui sentait le discours tout fait, récité à tour de bras. Peut-être aurait-il fallu se présenter rapidement et donner vite une ou deux informations pertinentes qui invitent à la curiosité. Par exemple : « Je me suis permis d’analyser votre site et j’ai vu que (le référencement n’est pas optimisé etc.) … Êtes-vous disponible pour discuter de vos besoins en matière de référencement ? cela sera très rapide… »

3) Le tout dans un vocabulaire non adapté : oui le référencement c’est technique. Heureusement, j’ai tout compris car j’ai un master en marketing mais pensez à un interlocuteur lambda qui ne sait pas de quoi il en retourne, qui a peut-être fait faire son site par un prestataire extérieur et qui ne sait pas ce qu’est une balise, un mot clé ou un référencement naturel. Encore une fois, l’idéal est d’utiliser un vocabulaire moins technique mais parlant. Après avoir fait un état de la situation (étape 2) dire par exemple : « Je vous propose concrètement de passer de la situation actuelle (=pas bonne) à une meilleure situation et ce facilement et sans dépense onéreuse (oui, je suis une toute petite entreprise, peut-être aurait-il fallu vérifier cela aussi). Grâce à notre agence, voilà ce que vous allez gagner…  » Gagner quelque chose ? Moi ? Mais oui, ça c’est intéressant !

4) Laisser une trace positive : Mr C. m’a envoyé quelques minutes plus tard un mail avec une présentation de son agence et de son offre. Sauf que dans le corps de son mail, il y avait 2 polices différentes : une pour « Mme Lenoir » et une pour « Suite à notre conversation… ». Mr C. a donc fait un copier-coller d’un mail qu’il envoie à tous ses prospects et ça se voit. PAS BIEN ! Je me sens vraiment comme un numéro, visiblement je ne suis pas si importante puisqu’il n’a pas pris 5 secondes pour unifier sa police => je n’ouvre même pas la pièce jointe (la présentation), direction la poubelle.

Bref, je ne serai pas cliente de la société de Mr C.

A bon entendeur

Hier, j’ai vu au cinéma le film Crazy Stupid Love (que je conseille pour passer un bon moment tout en légèreté).

Le film raconte l’histoire de Cal, un homme autour de la cinquantaine, qui se fait quitter par sa femme. Il se retrouve  donc du jour au lendemain seul, errant dans les bars pour essayer de noyer son chagrin. Sur son chemin, il croise Jacob, un « womanizer » de compétition, qui lui propose de le prendre en main. Coaching, relooking, conseils en communication, tout y passe et le film n’est pas sans rappeler un certain Hitch et Pick Up Artist.

Alors je ne vais pas vous parler du relooking en lui-même. C’est certes une situation assez courante dans mon agence : un homme passe du statut « en couple » à « célibataire », il perd confiance en lui, se remet en question, veut reprendre du poil de la bête, demande conseil autour de lui et décide d’ aller voir un(e) spécialiste de l’image voire de la drague. Un petit coup de frais, ça ne peut pas faire de mal.

Non, ce dont je veux vous parler c’est d’une phrase tout à fait anodine que dit Cal. Une phrase du genre : « Apparemment, ça fait 20 ans que je porte des vêtement trop grands ». Et là, ça m’a fait sourire car c’est le problème d’environ 99% des hommes qui viennent !

Lorsque l’on fait le point ensemble, très vite, je pointe le fait que leurs chemises/pulls/pantalons/vestes sont trop grand(e)s. Ils me répondent alors LA phrase désormais culte « oui, mais je suis à l’aise ».

J’aimerais aujourd’hui rectifier quelque chose :

Messieurs, visiblement, il y a une légende urbaine qui court selon laquelle des vêtements à la bonne taille sont des vêtements étriqués. Point du tout ! Des vêtement à la bonne taille sont tout simplement des vêtements qui vont vous mettre en valeur. 100% de mes clients ont admis lors des essayages voir une nette différence et se sentir mieux dans leurs nouveaux habits (car ils gagnent justement en prestance et confiance).

A bon entendeur

Sur ce, je vous laisse avec la bande annonce du film.

ÊTES-VOUS HEUREUX ?

Oui. Alors continuez à faire ce que vous faites.

NON. Alors CHANGEZ quelque chose.

Cela semble si simple, tellement évident.

Cela m’a rappelé qu’un jour, un ami psy m’a dit : il suffit de BOUGER UNE SEULE PIÈCE DU PUZZLE pour débloquer une situation.

Bouger une pièce du puzzle c’est souvent un verbe d’action : aller, faire, donner, recevoir, accepter, écouter, parler, aimer…

Ce qui veut dire que l’ on ne doit pas attendre des autres qu’ils règlent nos problèmes à notre place. Notre bien être est entre nos mains et nous sommes sommes notre propre conducteur sur cette route de la vie.

Pourquoi je parle de cela ? Parce que parfois, se voir différemment dans la glace peut être cette petite pièce du puzzle qui va changer la situation. Oh il ne faut pas se leurrer. Faire un relooking ne va pas résoudre tous vos problèmes. Par contre, l’expérience a prouvé que lorsqu’on se regarde avec bienveillance, on est capable de beaucoup plus. Lorsqu’on se trouve beau/belle, on est vraiment maitre à bord et donc acteur de sa vie.

Je suis sûre que cela vous ai déjà arrivé de sortir de chez le coiffeur avec une super coupe qui vous a donné envie de SOURIRE aux gens dans la rue, d’ESSAYER des vêtements différents de d’habitude dans les boutiques, d’ACCEPTER un compliment d’un(e) inconnu(e). La voilà la petite pièce du puzzle.

Et si cela ne vous ai jamais arrivé, il faut vraiment que l’on se rencontre

Je vous souhaite plein de verbes d’action dans votre vie !

Je vous invite à voir la vidéo sur M6 Replay :

Pour reprendre et surtout compléter la vidéo, voici ce que je conseille à toutes celles qui ont des mollets forts :

RÈGLE N°1 : OUI aux jupes au-dessus du genou mais NON sous le genou et encore moins-mi-mollet. Il ne faut jamais couper (souligner) un endroit fort de son corps.

RÈGLE N°2 : Privilégiez les matières souples car les matières structurées (comme la 1ère jupe dans la vidéo mais aussi le jean) renvoient un aspect et une connotation de lourdeur.

RÈGLE N°3 : Portez des collants opaques mais surtout pas brillants. En effet, l’aspect brillant des matières donne l’illusion que la zone (mollet ou autre partie du corps d’ailleurs) est plus grosse. Les leggins peuvent être une bonne alternative dans la mesure où ils n’arrivent pas au milieu du mollet mais en bas (cf.règle n°1)

RÈGLE N°4 : Portez des bottes foncées (noirs ou marrons) avec de préférence un talon, même petit. Je sais qu’il n’est pas toujours facile de trouver des bottes d’une bonne largeur. Il vaut mieux s’adresser à des magasins spécialisés. La Redoute fait depuis peu des collections pour mollets larges et pieds larges aussi (Taillissime). Duo est un magasin anglais qui livre la France pour 10€ et vous propose des bottes à votre tour de mollet (http://www.duoboots.com/fr).  Le Palais de la Chaussure propose différentes largeurs de mollets (39, av. de la République, Paris).

RÈGLE N°5 : Portez des talons assez larges ou compensés, qui vont être à vos proportions. Un talon fin fera un gros contraste avec vos mollets et le fera ressortir d’autant plus.

RÈGLE N°6 : Sachez qu’il n’y a rien d’interdit dans la vie ! Il y a juste de mauvais assemblages de vêtements et accessoires.

J’espère que cela vous aide. N’hésitez pas à me poser des questions